Ure za fitnes so danes izjemno priljubljene in Garmin je nekaj najboljših na trgu. Ne glede na to, katero uro Garmin imate, boste potrebovali aplikacijo Garmin Connect, da jo boste kar najbolje izkoristili.
Funkcija Cilji v Garmin Connect vam omogoča ustvarjanje cilja za tek, plavanje, kolesarjenje ali cilj po meri. Vsak od ciljev ponuja več možnosti prilagajanja.
Kako ustvariti cilj na napravi Garmin z namizja
Ustvarite lahko na primer cilj za razdaljo ali časovni okvir. Vendar pa lahko cilje ustvarite in sledite samo na spletnem mestu Garmin Connect, ne pa tudi v mobilni aplikaciji. Če želite torej ustvariti cilj vadbe, morate narediti naslednje:
- Pojdite na spletno mesto Garmin Connect in se prijavite v svoj račun.
- Poiščite gumb »Cilji« v levem navigacijskem meniju.
- Izberite »Ustvari nov cilj« in ga poimenujte.
- V spustnem meniju izberite vrsto dejavnosti.
- Izberite vrsto cilja, cilj, trajanje in začetni datum.
- Kliknite »Shrani«.
Ne pozabite, da vam bo spustni meni ponudil tudi možnost, da ustvarite vadbo po meri. Možno je, da se napredek, ki ga dosežete s ciljem po meri, ne bo posodobil, kot pričakujete, zato imejte to v mislih.
To se lahko zgodi, če je vaš cilj preveč specifičen, na primer, če namesto »Kolesarjenje« vstavite »Cestno kolesarjenje«. V spletni aplikaciji Garmin Connect boste videli tudi vse svoje aktivne, prihodnje in pretekle cilje. Imeli boste popoln pregled nad cilji vadbe.
Kako spremeniti svoj cilj koraka v Garmin Connect
Medtem ko imajo nekateri bolj ambiciozne načrte s svojimi napravami Garmin, jih drugi uporabljajo za spremljanje svojih dnevnih korakov.
Čeprav je priporočeno povprečje 10.000 korakov na dan, se to število razlikuje glede na starost in splošno počutje osebe.
Brez dvoma je hoja zdrava za vas in Garmin Connect vam lahko pomaga spremljati to. Vendar pa boste ob nakupu naprave Garmin dobili privzeto nastavitev za cilj koraka. Na srečo lahko to enostavno spremenite. Takole:
- V mobilni napravi zaženite aplikacijo Garmin Connect.
- V zgornjem levem kotu zaslona tapnite tri vodoravne črte
.
- Ko se prikaže nov meni, tapnite možnost »Garmin Devices«.
- Tapnite svojo napravo Garmin in nato »Sledenje dejavnosti«.
- Pomaknite se malo navzdol in kliknite »Dnevni koraki«.
- Odpre se okno »Uredi cilj«. Videli boste »Samodejni cilj« in modro stikalo poleg njega. Dotaknite se modrega stikala.
- Ročno vnesite cilj koraka in kliknite »Shrani«.
V razdelku »Sledenje aktivnosti« lahko nastavite tudi dnevni cilj za »Preplezana tla« in »Tedenske minute intenzivnosti«.
Opomba: Poskrbite, da imate vedno najnovejšo različico aplikacije Garmin Connect. Preverite Google Play in App Store za posodobitve.
Spremenite svoj cilj glede teže v Garmin Connect
Ljudje uporabljajo Garmin Connect za spremljanje svoje idealne teže – tako, da izgubijo ali pridobijo nekaj kilogramov. Omogoča vam, da nastavite ciljno težo in nato spremljate svoj napredek.
Dobra novica je, da lahko vedno spremenite svojo ciljno težo, če se tako odločite. Tukaj je tisto, kar morate storiti:
- Odprite aplikacijo Garmin Connect in tapnite tri vodoravne črte v zgornjem levem kotu.
- Pomaknite se navzdol in izberite »Nastavitve«.
- Zdaj tapnite »Zdravstvena statistika«, ki ji sledi »Teža«.
- Dotaknite se »Dodaj težo« in vnesite številko, ki jo imate v mislih.
Vaša naprava Garmin ne spremlja vaše teže. Namesto tega morate ročno vnesti težo ali uporabiti pametno tehtnico, ki se poveže z aplikacijo Garmin Connect.
Dodatna pogosta vprašanja
1. Ali se dejavnosti, ki jih uvozim z drugih platform, štejejo?
Precej običajno je, da uporabljate več kot eno fitnes platformo, ko pridete v formo. Če imate uro Garmin, je aplikacija Garmin Connect vaša najboljša nadzorna plošča.
Vendar pa lahko ljudje, ki uporabljajo druge aplikacije za fitnes, uvozijo dejavnosti v Garmin Connect. Podprte so številne aplikacije in za ponazoritev, kako deluje, vam bomo pokazali, kako povezati Strava in Garmin Connect.
Strava je priljubljena fitnes aplikacija, ki jo uporabljajo številni tekači, kolesarji in plavalci, zlasti pri pripravah na tekmovanja. Tako uvozite podatke iz Strave v Garmin Connect:
1. Odprite aplikacijo Garmin Connect in pojdite na »Nastavitve«.
2. Izberite »Povezane aplikacije« in nato na seznamu poiščite »Strava« (ali katero koli drugo aplikacijo).
3. Sprejmite poziv za »Prenesite svoje dejavnosti iz Strave v Garmin Connect«.
4. Vse vaše dejavnosti bodo samodejno uvožene. Vendar pa lahko traja nekaj trenutkov.
Garmin Connect bo tudi sinhroniziral zadnjih 90 dni vaše dejavnosti na Stravi.
Dejavnosti lahko tudi ročno uvozite v Garmin Connect. Najprej morate dostopati do spletne različice aplikacije, izbrati »Uvozi podatke« in nato klikniti »Prebrskaj«.
4. Kako ustvarim izziv v Garmin Connect?
Nekateri ljudje dosežejo najboljše rezultate, ko tekmujejo z drugimi. Garmin Connect vam omogoča, da izkoristite to vožnjo, tako da uporabnikom omogočite tekmovanje med seboj.
Vsakdo se lahko pridruži izzivu plavanja, teka ali kolesarjenja za en dan, teden ali celo dlje. Evo, kako to deluje:
1. Odprite aplikacijo Garmin Connect in na dnu zaslona poiščite »Izzivi«.
2. Dotaknite se »Ustvari izziv« in nato »Povezave«, da povabite druge k izzivu.
3. Tapnite »Naprej« in nato izberite »Vrsta izziva«.
4. Izberite »Trajanje izziva« in tapnite »Naredimo to«.
Zmagovalec izziva bo razglašen v uradnem razdelku Leaderboard v aplikaciji Garmin Connect. Prejeli boste tudi e-pošto.
Doseganje vseh ciljev z Garminom
Naprave Garmin imajo številne fantastične funkcije in možnosti prilagajanja. Poleg tega jih je enostavno upravljati prek aplikacije Garmin Connect. Nastavite lahko cilje po korakih in težo ter sinhronizirate aplikacijo Garmin Connect s številnimi aplikacijami drugih proizvajalcev.
Vadba je edina funkcija, ki zahteva uporabo spletne aplikacije za nastavitev in sledenje v smislu ciljev. Morda bi bilo nekoliko neprijetno, glede na to, da aplikacija zmore vse ostalo, a za zdaj deluje tako. Garmin lahko uporabite tudi za ustvarjanje izzivov, spremljanje spanja in še veliko več.
Ali uporabljate naprave Garmin? Kako vam je všeč aplikacija Garmin Connect? Sporočite nam v spodnjem razdelku za komentarje.